【健身控】☄冬天就要动起来☄

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时间：2014-12-11

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冬天到了，天气越来越冷。难道你就真的要一直窝在沙发上了么？小编绝对会残忍的告诉你，不长肉才怪！！！人体为了抵御严寒，会在冬天的时候储备更多的脂肪来保暖，如果你不运动，那就真的只能走上长肉的道路了！
有了这些小器材，不用出门也能轻松健身！

1、IBEAR跳绳
跳绳是一项老少皆宜的全身性有氧健身运动、极佳的健体运动。跳绳每半小时消耗热量约四百卡，能有效训练个人的反应和耐力，有助保持个人体态健美和协调性，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。

2、IBEAR脚蹬健腹器
IBEAR脚蹬健腹器采用双色高密度环保泡棉、ＴＰＲ管、PP新料。泡绵把手采用双色一体成型的工艺，线条直,泾渭分明，高密度保障舒适的手感和使用寿命。乳胶管表面采用防老化处理，长期使用不变色，内径和外径为8*12mm，拉力强度大。
脚蹬健腹器针对全身大多数部位进行训练，主要包括手臂内外侧肌肉、臂部肌肉、腿部内外侧肌肉、手腕、腹肌、三角肌等，尤其适合腹部的锻炼，是腹部减肥的良好器械。练习时两脚开立约与肩宽，两手手心向前握紧拉力器的把手（该把手应位于胸部高度），两臂弯曲，两臂贴紧身体，收腹并直背，可站，卧，坐三种姿势锻炼。

3、菲特尼斯迷你踏步机
体积小巧，不占空间，卧式、客厅、办公室里任何角落都能让你运动起来；适合男女老少健身，有益于筋骨的伸展让您的全身的曲线更健美。模拟滑冰的动作，对使用者的腹部、腰部、大腿、小腿处的锻炼有奇效，感觉锻炼就像是跳舞。