如今，大家都很重视健康、重视体检，但在体检过程中却出现了一些令人担忧的现象。有的人在体检时怕排队麻烦，把耳、眼、鼻、喉等“小检项目”全都省去；还有的人，拿到体检报告后瞅一瞅结论栏里的‘正常’或医生的建议“做进一步检查”，甩到一边，继续通宵达旦地打麻将或吸烟饮酒……其实，体检报告显示合格，并不代表你就健康了。我们要充分了解体检报告，把它作为日常防病保健的一个重要参考，而不是体检完看一眼就放在一边。同时还要考虑一些体检报告没有告知你的东西。

一、隐形肥胖

目前35-45岁人群中“隐性肥胖”的比例非常高，大约超过40%，这些人群的体重指数都没有超标，但身体脂肪的比例已超过正常，肌肉含量低，呈现出“中心性肥胖”的特征，虽然这种隐形肥胖可能暂时没有造成不良的身体症状，但如果持续发展，就容易导致脂肪肝、高血脂等，因此建议增加体脂肪率监测。

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区间计步模式，显示消耗脂肪量，方便控制健身目标；2D传感便携式，可放置于口袋、皮包等地方。

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二、老烟枪

目前，国内以慢阻肺为代表的呼吸系统疾病发病率已非常高，因此长期吸烟、有呼吸系统症状的人，如呼吸无力或者少气憋闷，一定要有意识地进行肺功能保养，并关注身边人的呼吸环境。

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三、情绪波动大

检测结果没有显示高血压，但是工作紧张、愤怒、强烈的焦虑、压抑等情绪波动，以及长期繁重的工作强度和过度的精神疲劳，这些都是原发性高血压产生的诱发因素。

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四、牙齿健康

使用电动牙刷能够更好地帮助清洁牙齿，去除牙渍，可以减少由于饮茶、喝咖啡和不良口腔状况造成的牙渍，恢复牙齿本来的色泽。并且，使用电动牙刷可以减少六成左右的刷牙力度，令牙龈炎与牙龈出血程度下降62%，让刷牙过程更加安全有效。

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为了更好的保养身体，你不妨在一段时间内连续记录下自己一天的心理状态，觉醒程度、反应速度和所进行的活动，找出自己的精力变化曲线，持续、高强度、快节奏的生活难免令人难以承受，疲惫、失眠等不适相继而至。这些信号提醒你机体已经超负荷运转，该进行调整与休息了。每天抽出一段时间静坐，完全放松全身的肌肉，往掉脑中的一切杂念，将意念集中于丹田穴，可以调整全身的脏器活动，让自己有更好地精神状态。